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大陸正手教練李北森口述  DARKER整理

A. 運動員須知:  

1.
打球 : 先步後手.

2.
打法 : 先拉後扣.

3.
比賽時 : 每球必爭,從零開始.

4.
競賽原則 : 場上是對手,場下如朋友.  

  注意:很多初學者太注重手部動作而忽略步法.

B. 擊球五要素:

1. 判斷來球.

2. 拍形調節.

3. 擊球距離.

4. 擊球時間.

5. 力量調節.

C.
比賽中主要戰術:

1.
發球戰術

i.
觀察對方站位:

 
 a. 對方靠近球檯,且沒有動靜;

  即:發底線上旋或下旋急球.

 
 b. 對方遠離球檯,

  即:發近網上或下側旋球,動作要快.

 
 ii. 當對方適應自己發球時:

 
 即:用相似動作,發不同旋轉,不同落點的球.

  iii. 對付橫拍:

 
 注意多發落點中偏左或中偏右位近網短球.

 
 iv. 對付直拍:

 
 則用快速,旋轉變化的底線球為主.

2.
接發球戰術

i.
搶攻戰術:

 
 其中包括應用正,反手弧圈球,正手點球,直拍小弧圈球,以及橫拍反手撥球.另外,還有側推擋技術.

ii.
當發覺對方用發球搶攻時,就堅決,果斷地盡量應用接發球搶攻,以破壞對方戰術.

 
 iii. 注意對方的拍形,根據球拍接觸球最後一剎那的部位,正確判斷球性,然後採用相應的接球方法.

3.發球搶攻戰術

i.
發球後,迅速退後一步,且盡量向準備姿勢靠攏.

ii.
發近網或底線下旋球時,拉或攻球中下部;發近網或底線上旋球時,拉或攻球中上部.

 
 iii. 對付橫拍選手,要多拉或突擊對方中路和直線空檔.

 
 iv. 對付直拍選手,則以拉或攻對方兩大角空檔為主.

v.
當對方回擊逼角和追身球時,應側身拉和攻對方直線.

 
 vi. 自己發近網短球時,應多拉或攻對方追身球位置.

4.比賽中的相持球戰術

總戰術：拉直攻斜; 拉斜攻直.

i.
對付橫拍

a.
落點戰術

攻擊中路,結合兩斜或兩直.

b.
力量戰術

你輕我重,你慢我快;你重,快,我借力.

ii.
對付直拍

a.
落點戰術

控制底線球,變近網小三角球,兩殺空檔.

b.
攻擊兩大角戰術

即:兩斜兩直.

D. 比賽中的步法

  1.
注意對方球拍接觸球時的拍形方向,可以確定定步法移動的方向.

  2.
步法向右移動時,應注意左腳前腳掌內側用力蹬地;向左時反之.

  3.
擊球後,應注意步法的迅速還原,即:盡量向準備姿勢位置靠攏.  

E.
對付特殊打法的戰術

  1. 對付直拍左手

  注意:中偏左或中偏右位置的底線球是左手直拍選手的弱點.

  i.發球: 發加轉,快速度的長短球.

ii.發球搶攻:

a.發近網短球,注意攻擊對方兩條直線.

b.發底線長球,則注意攻擊對方中偏左或中偏右位置的球.

iii.打相持球時:除殺對方兩大角球外,還要注意攻擊對方的中路球.

   2. 對付橫拍左手

   注意:中偏左或中偏右位置的長短球,都是左手橫拍選手的弱點.

i.發球: 除發對方中路短球外,結合發快速度的底線長球.

ii.發球搶攻:

a.發短球,應盡量攻擊對方的追身球.

b.發底線長球,則盡量打對方直線空檔.

   iii.打相持球時:兩斜兩直夾中路球.

   3. 對付生膠,長膠選手

 
 總戰術:用中等力量的弧圈球或推檔球壓住對方手執生膠,長膠球拍的一面,等待出機會球時,才加以扣殺;即:沒有機會時,不要亂起重板.

i.注意事項:對付生膠,長膠每一個來球,都要有耐心,有判斷,等球跳到最高點時,用中等力量回擊,注意擊球的外側部,多用撞擊,
略加摩擦,且控制前傾的拍形.

ii.對付直拍:發對方正,反手球時,均搶攻對方正手.

   iii.對付橫拍:緊壓住對方生膠,長膠一面,待機殺對方中路和空檔.

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耍寶桌球

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=aWH1xdAI2eQ&feature=endscreen

桌球觀念網站

http://texhello.pixnet.net/blog/post/12060494

反手撥球.正手攻球(2)

http://www.youtube.com/watch?v=aOWuLhOV2gY

小益桌球

http://davis7.pixnet.net/blog/post/22664867

蕭教練桌球網站

http://www.ttxiao.idv.tw/

接球1

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=PF2T2tJG0ig

發球機教學

http://www.youtube.com/watch?v=8xdF40cWRkI

10種發球

http://www.youtube.com/watch?v=zGShBxEKnDk

發球1

http://www.youtube.com/watch?v=NfmPcpi4sfc&feature=endscreen&NR=1

發球2

http://www.youtube.com/watch?v=SpY9kniEbYI

對打1

http://www.youtube.com/watch?v=1BgAcGWShOk

加速拉球

http://www.youtube.com/watch?v=6i-pPpuP9fo&feature=endscreen&NR=1

快速發球

http://www.youtube.com/watch?v=4lQP33tJJfg

談判斷

http://www.youtube.com/watch?v=evEdQYkr1x4&list=PL35C2A05122F94BE8&index=35

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http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=MNCTTZd04wI&feature=endscreen