精油-保健護理－足跡.生活.我的世界

症狀	調配精油	基礎油	使用方法
燒,燙傷	薰衣草2滴		以冰水冰敷10分鐘再將精油滴於患部冷敷。
腹部疼痛	薄荷3滴，丁香2滴	10ml基礎油	塗抹於患部。
擦傷	薰衣草5滴 + 溫水		以水清洗傷口。
牙痛	丁香2滴，洋甘菊3 滴，檸檬1滴	10ml基礎油	按摩臉頰。
牙齦發炎	百里香1滴，尤加利1滴，洋甘菊3滴	1湯匙白蘭地 +1杯溫水	以漱口方式。
打嗝	洋甘菊3滴		精油滴入紙袋中，罩住口鼻，做深呼吸。
香港腳	薰衣草1滴，茶樹3滴，檸檬1滴	10ml基礎油	以棉花棒塗抹於患部。
喉嚨發炎	洋甘菊3滴，百里香 1滴，檸檬1滴		以蒸氣嗅吸法。
肌肉酸痛	迷迭香3滴，尤加利1滴	15ml基礎油	以按摩患部的方式。
皮膚乾裂	洋甘菊3滴，天竺葵5滴，檸檬1滴，薰衣草3滴	30ml基礎油	以按摩患部的方式
便秘	迷迭香8滴，檸檬5滴，薄荷2滴	15ml基礎油	順時針按摩下腹部
蚊蟲叮咬	(1)天竺葵2滴，迷迭香1滴，羅勒1滴 (2)薰衣草1滴，茶樹1滴		直接塗抹於患部。
頭痛	(1)羅勒2滴，迷迭香2滴 (2)尤加利3滴，薰衣草3滴，薄荷2滴		冷敷或輕按太陽穴。
瘀傷	(1)天竺葵3滴，迷迭香1滴 (2)薄荷1滴，尤加利1滴加入5毫升的基底油調配		直接塗抹於患部。
失眠	(1)薰衣草3滴，佛手柑3滴		薰香
咳嗽	(1)迷迭香2滴，檸檬2滴，甜橙1滴 (2)絲柏1滴，尤加利2滴		加入20毫升的基底油，輕揉胸前和背。
感冒鼻塞	(1)檸檬2滴，迷迭香2滴，甜橙1滴 (2)尤加利3滴，薄荷2滴		薰蒸，嗅吸或泡澡。